うまくいってる時の自分を分析する。

こんにちは☺︎

2回目の更新です。

もう少し記事が増えたら公に公表しようかな、、😂

さて。

タイトルのうまくいってる時の自分を分析する。ですが。

わたしはどうも季節の変わり目に弱い？ようで、

春先や秋は、、

メンタル崩れがちです🥺

でも、崩れてうだうだしている時間は勿体ない。

機嫌悪く過ごすか、ご機嫌で過ごすか、、

どちらがいいか？

というとそんなのは後者に決まってる。

てことで上手くいってる！安定してる！

時はどんなことができているか？

書いてみようかな、と☺️

思考の言語化(可視化)が出来ている

思ったこと(特に負の感情)は心に仕舞い込みすぎるとよくないなぁと。

どーんと爆発してしまったり🤯するからね。

人と話せば気持ちが楽になるし、

書き出せば少し冷静になれる。

言語化は大事。

朝の時間を有効に使えている

以前読んだ本に、

朝の時間をうまく使えると自分をコントロールしている感が得られる　みたいなことが書いてありました。確かに。

朝ってやっぱり一日の気分を左右するよねぇ。

朝二度寝したりすると

なんだかズーンとした気持ちに、、。

朝から元気に行動するには

適度に運動、早く寝る、も大事ですね。

適度に運動している

激しい運動じゃなくても、ウォーキングとかでも。

家の中に籠りすぎると

だんだんどよどよ(どよどよ？笑)

してくるので、外に出る。これから

寒くなってくるけども。。

昨日読んだ本には歩きながらの勉強(リスニング)は効果的、とあったので🤭

どんどんやってみよう🧡

本を読んでいる

まあ本を読むだけの心の余裕があるから読めるのか、

本を読んでいるから安定してるのか

どちらが先かわからないですが、、😂

全部読もうとすると気が重くなっちゃう時もあるので、

目次を見て興味のあるところを読むだけでもok!

そして買った本はなるべく

その日中に読み始める。

鉄は熱いうちに打て、ですね。

うまく人を巻き込んでいる

朱に交われば赤くなる。というやつです。

頑張っている人の中にいれば自分もより頑張れる。

10days challengeは本当にいつも

いろんな方が一緒に頑張ってくれてありがたい。

あと、メンター(憧れの人)

を見つけると伸びる、、そうなので

インスタの英語エキスパートの方々を心の中で勝手にメンターにさせてもらって🤣

色々見習わせてもらおう、、！

ということで。このブログを思考の言語化に大いに役立てつつ、

常にご機嫌に安定して

英語学習を楽しめるよう精進します🥰